quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Técnico da Seleção Brasileira de MTB mostra como aproveitar as festas sem prejudicar os treinos

Professor e mestre em Fisiologia do Exercício, Cadu Polazzo orienta atletas amadores e profissionais no final do ano


São Paulo (SP) – Para atletas amadores e profissionais, o final do ano é o período perfeito para tirar o atraso e mergulhar de vez nos treinamentos. Com mais tempo para descanso e treinos, muitos preferem reforçar as atividades físicas nos últimos meses do ano. Mesmo assim, alguns competidores optam por aproveitar essa fase ao lado da família e dos amigos, esquecendo os treinos e até exagerando um pouco na reta final da temporada.
Então, como aproveitar as festas de Natal e Ano Novo sem prejudicar o trabalho desenvolvido durante o ano todo? Segundo o professor e mestre em Fisiologia do Exercício e treinador da Seleção Brasileira de MTB, Cadu Polazzo, a solução é manter a disciplina na alimentação, seguir a rotina de atividades físicas e, principalmente, evitar exageros. Confira abaixo as dicas dele:
Dia após as festas
“Existem dois perfis mais comuns entre os atletas. O profissional treina normalmente nesse período e não tem o hábito de consumir bebida alcoólica. Os amadores param nos dias 24 e 25 de dezembro e 31 de dezembro e 1º de janeiro. Nesse caso, a recomendação é tomar cuidado com o dia pós-festas, quando dormiu menos, comeu muito no dia anterior e teve um sono ruim. A sugestão é acordar mais tarde e hidratar-se bastante: aproximadamente 2 a 4 horas antes do treinamento.”
Período transitório
“Normalmente essa pausa nos treinos acontece um pouco antes, entre setembro e novembro. Mas caso o atleta queira fazer o seu período transitório no final do ano, o ideal é que ele não fique totalmente parado. Aproveite as férias para fazer uma atividade diferente e tire o stress dos treinos das costas. Caminhada, corrida, voleibol, natação são esportes que podem ajudar o atleta a manter a forma física e ainda se divertir. Se optar pela pausa total, o que não é o mais indicado, lembre-se de retomar os treinos devagar para evitar lesões. Se uma pessoa para por 14 dias, ela pode levar até 1 mês para retomar o ritmo em que estava”.
Tome cuidado!
“Os principais fatores que podem afetar diretamente o ritmo do atleta durante o treino são noites mal dormidas, alimento pesado e abuso do álcool durante esse período. Se exagerou no Natal e Ano Novo, quando voltar ao treino não adianta ter pressa e querer recuperar tudo rapidamente. É preciso começar com uma carga mais leve e aos poucos, para evitar problemas mais pra frente”.
Descansar é importante
“O período das festas de Natal e Ano Novo é muito importante para recarregar as energias, ver os familiares e festejar o ano que passou. Acho que todos devem participar, desde que seja com moderação. O importante é estar consciente das orientações quanto à alimentação, buscar atividades prazerosas para tirar o stress do ciclismo e voltar aos poucos, em um ritmo leve e seguro para garantir o melhor resultado”.
Cadu Polazzo é preparador físico e Mestre em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. Atualmente, faz parte da comissão técnica da Seleção Brasileira de Mountain Bike e é o treinador de diversos atletas da Elite brasileira do MTB, como o atleta olímpico Rubens Donizete, Isabella Lacerda, Raiza Goulão, Sofia Subtil, Daniel Grossi e José Gabriel de Almeida.  
SERVIÇO

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Tremenda adrenalina na festança do 5º 6 HORAS MTB VINAC Consórcios em São José dos Campos

Vai ser difícil esquecer as incríveis 6 horas de pura adrenalina e festa vividos por centenas de atletas que curtem circuitos Cross Country, como foi o caso do  5º 6 HORAS MTB VINAC Consórcios em São José dos Campos, com 9,5 km de extensão, graças a competência do nosso camarada Luiz Assunção, organizador do envento.

A FESTANÇA NA ARENA
Graças as ordens do Luiz, dezenas de tendas dos pilotos que largaram nas Categorias Solo, Duplas e Quartetos, mistas ou do mesmo sexo. foram montadas nas laterais do circuito, que possibilitou uma tremenda interação entre todos, valorizando o clima de festa desejado pelo organizador, com direito a churrascada em muitas das tendas, que reunia também os familiares dos competidores., ou seja, adrenalina e alegria total.

OS DETALHES DO CIRCUITO DE 9,5 KM
Três subidões testavam as forças até o km 5, sendo que na segunda delas, só os Brutos conseguim subi-la sem por o pé no chão, deixando a outra metade para trechos alucinantes de single tracks irados mesmo. 

A parte final do percurso era dedicado a permear as laterais das tendas, que levava o público ao delírio, quando da passagem dos pilotos.

Na espera da categoria 60+ (Professor Arnaldo)
Ainda, nesta edição, a última categoria da Solo era destinada aos atletas de 50 ou mais, um desafio dos grandes para o Professor Arnaldo, editor chefe da "Nóis na Fita A TV".

"O Luiz Assunção é um dos maiores incentivadores do Mountain Bike e faz questão que sua competição seja me primeiro lugar - uma tremenda festa - que desde sua primeira edição e assim aconteceu de novo este ano" - comenta o Professor, que recebeu apoio do George, de de seus filhos e do seu neto Miguel, um futuro campeão do MTB, certamente.


"Agora, ficou difícil almejar o pódio, competindo com uma molecada na casa dos 50 aninhos. Esses garotos são terríveis, pedalam muito e só me restou curtir a prova e  graças às minhas 7 voltas, chegar à frente de muitos atletas amigos meus, que terão que treinar mais. - conclui, entre risadas, o Professor Arnaldo, feliz com seus 60 anos recém completados.






 Flagras do 5º 6 HORAS MTB VINAC Consórcios São José dos Campos SP 06-12-14

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Bike Connection recebe mais de 300 competidores em Mairiporã-SP

Em sua terceira edição, evento superou expectativas e teve estrutura, organização e premiação elogiadas por todos os presentes

São Paulo (SP) – A Bike Connection 2014 foi um sucesso. Em sua terceira edição, a competição de MTB Cross Country Marathon (XCM) que aconteceu na cidade de Mairiporã, interior de São Paulo (SP), reuniu mais de 300 competidores em 23 categorias no último final de semana. Com R$ 10 mil em prêmios e um circuito elogiado por todos os atletas, o evento superou expectativas de estrutura, organização e premiação.




“Foi espetacular. A estrutura, premiação, organização e percurso foram muito elogiados por todos. O bacana é que fomos além de uma prova de MTB tradicional. Os inscritos puderam levar a família e a Pousada 5 Lagoas, que recebeu a gente, proporcionou momentos de lazer para todos. Tinha restaurante, piscina e todos puderam aproveitar bastante”, comenta Wagner Quirino, organizador do evento.

Outro destaque da Bike Connection 2014 foi o percurso. Com variações de trechos, subidas, descidas e single track, o trajeto montado pela organização na Serra da Cantareira, maior floresta urbana do mundo, segundo a UNESCO, se baseou nas disputas mais tradicionais da modalidade. O resultado foi uma prova bastante equilibrada e que ganha cada vez mais espaço no calendário nacional de competições.

“Ficamos muito satisfeitos, pois a Bike Connection é uma competição nova e já na terceira edição recebemos elogios de atletas experientes, que disputam provas de grande importância pelo Brasil. Acredito que esse foi um passo fundamental para nos estabelecermos entre as principais provas do país e isso nos incentiva a melhorar cada vez mais”, completa Cleiton Bonfim, idealizador do evento.
O Bike Connection tem apoio de Levorin, Scott, ProShock, Maxxis Calypso, Kiussi, VelloxFree, First Bikes Banana Brasil, Pousada 5 Lagos e Prefeitura Municipal de Mairiporã.


Bike Connection é um evento de MTB modalidade maratona organizado pela Bike Mania Serra e Circuito Bikes. São quase 20 anos realizando eventos no segmento de bicicleta, utilizando sempre a Serra da Cantareira como cenário devido as suas características naturais apropriadas ao esporte outdoor.

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Sucesso total o Rock Bike Brasil em Pinhalzinho - SP

No dia 30 de Novembro, Pinhalzinho/SP sediou a quarta edição do Rock Bike Brasil!


Foram 3 voltas com 16 quilômetros de muita emoção, subidas e descidas alucinantes e alto nível de competitividade entre os participantes.

Márcio Rogério Witter, 41 anos, da equipe Pró Runner Sports de Itapira/SP foi o grande campeão, fechando com o tempo de 02:04:18, seguindo de perto por Luis Antonio da Silva, 47 anos, da equipe BikeSport também de Itapira/SP, com o tempo de 02:07:33. E a terceira colocação geral ficou com o jovem Lucas de Moraes Ferreira, 16 anos, da equipe Adventure Bikers de Socorro/SP que fechou as 3 voltas com 02:09:29.


No feminino, a mineira Michele Cristina Oliveira, 25 anos, da equipe AC Madeiras/Ascicam de Cambuí/MG liderou a prova em todas as voltas, fechando com o tempo de 02:48:39. E a segunda colocação ficou com Ana Maria Lemos, da equipe Catedral Bike de Amparo/SP.

 Na categoria Sênior, o grande campeão foi o Norte Americano David Derek Kaat com o tempo de 02:18:24.

 Na Sub 20, Willian Viana Mariano venceu com o tempo de 02:53:28.

 Na Sub 25, Lucas Ramalho Gomes da Equipe Tecno Bike Bragança levou a melhor fechando com o tempo de 02:39:06.

 Na Sub 30, Alexandre Reis Pellegrini, da Equipe Pedal Time, venceu com o tempo de 02:18:16.

 Na Sub 35, Paulinho Bikers, de Serra Negra, fechou o melhor tempo da categoria com 02:21:07, apenas 17 segundos a frente do mineiro Kleber Eduardo da Silva.

 Na Sub 40, Julio Cesar Martins Rocha fez uma ótima prova com o tempo de 02:10:37 ficando em 1º na sub 40.

 Na Sub 45, Ivan Aparecido Carmona, também com ótimo tempo de 02:11:31 ficou em primeiro na sua categoria.

 Na Sub 50, Osmair Bugarelli fechou em primeiro com o tempo de 02:37:56.
 Na categoria Dupla Mista, Agenor Bispo e Maria Ines, da equipe Q-bike de São Paulo/SP, lideraram a prova fechando 2 voltas de 16Km com o tempo de 01:50:29.

O evento foi uma realização de Mundo X-Terra Marketing, em parceria com a prefeitura de Pinhalzinho e Circuito Brasileiro de Cicloturismo.

Os resultados e mais detalhes deste evento, podem ser conferidos no site:

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

BRASIL RIDE LANÇA CALENDÁRIO DE EVENTOS 2015

Marque na agenda! Quatro eventos esportivos imperdíveis são destaques na temporada 2015, com muitas novidades e competição inédita. Inscrições abertas a partir desta 4ª feira, dia 3 de dezembro 2014.

 

Roma Sports Marketing, organizadora da Brasil Ride, lança oficialmente o calendário de eventos esportivos para temporada 2015.  São quatro eventos na agenda a partir do mês de fevereiro, dando início com a inédita competição de 24 horas de mountain bike: “24H Brasil Ride MTB”, depois haverá uma etapa exclusiva de corrida de montanha “Trail Run Brasil Ride”, seguido pelo tradicional festival de esportes de Aventura “Festival Brasil Ride”. E por fim, a 6ª edição da Brasil Ride Ultramaratona de MTB, encerrando a temporada internacional no mês de outubro, na Bahia. 
“Atenção: a cidade de Botucatu vai se transformando num celeiro de MTB no Estado de São Paulo com a primeira prova de 24 horas do Brasil de MTB e dentro dos 4 dias de competições em junho (Festival Brasil Ride), o evento GANHA UMA MARATONA DE TRÊS DIAS DE MTB para que todos possam se preparar para o maior desafio de suas vidas: a Brasil Ride Ultramaratona de MTB em outubro na Bahia, que passa a ser um evento classe S1 na UCI (União Ciclística Internacional), oferecendo o dobro de pontos no ranking internacional rumo à Olimpíada”, explica Mário Roma, fundador da Brasil Ride.
A principal novidade é a realização inédita do evento 24H Brasil Ride MTB, que busca resgatar à essência e companheirismo das provas de mountain bike de longa duração, oferecendo literalmente um dia completo com musica e muita emoção sobre duas rodas.
“Para 2015 serão muitas mudanças anunciadas durante o ano, como a disputa do prólogo da Ultramaratona de MTB Brasil Ride na cidade de Salvador (BA), levando o evento junto com um enorme público e atraindo maior foco das grandes mídias”, comenta Mário Roma, que está bastante animado com as novidades.

Inscrição 2015

Os interessados em participar da Brasil Ride na Bahia podem se inscrever a partir das 13 horas desta quarta-feira, dia 3 de dezembro diretamente pelo site: www.brasilride.com, mas precisam ser rápidos, pois as vagas são limitadas!
“Vale lembrar que os Guarinis – clube de atletas que participam de pelo menos 3 edições da Brasil Ride – têm direito a reserva de vagas, com isso os interessados avulsos precisam ser rápidos para garantir a participação, pois as quantidades disponíveis são limitadas”, explica Mário Roma.
Em ano pré-olímpico, em que são realizados os eventos testes de todas as modalidades para os Jogos Rio 2016, o Brasil, naturalmente torna-se um destino obrigatório para os atletas de alto rendimento. No mountain bike a pista de cross country será aberta na semana que antecede a Brasil Ride, com isso, haverá uma grande procura para vir reconhecer o percurso e adaptar ao clima brasileiro.
“Em função da abertura da pista Olímpica de XC dos Jogos Olímpicos na semana que antecederá nosso evento na Bahia, a expectativa é do atleta brasileiro vivenciar a melhor semana da sua vida, e as melhores trilhas de MTB que você pode imaginar! Pedalar ao lados dos seus ídolos nunca foi tão acessível: "É mais do que uma prova, é uma etapa em sua vida!”, completa Roma.

“Save the Date”

Confira a programação complete dos eventos Brasil Ride 2015:
24H Brasil Ride MTB
Data: 28/02 a 01/03 
Local: Botucatu / SP
Limite de atletas: 500
 Trail Run Brasil Ride
Data:  01/03 
Local: Botucatu / SP

Festival Brasil Ride (Road / MTB / Trail Run / Fun)
Data: 04/06 a 07/06
Local Botucatu / SP
Brasil Ride – Ultramaratona de Mountain Bike
Data: 17/10 a 24/10
Local: Bahia
Limite de atletas: 500
  

Sobre a Brasil Ride                                                                        

Considerado o maior desafio de bicicleta de montanha da
América Latina, a marca BRASIL RIDE é sinônimo de grandes conquistas, afinal, a referência é a Ultramaratona de Mountain Bike que percorre cerca de 600 quilômetros de trilhas na Bahia, reunindo competidores profissionais e amadores, de mais de 20 países e mais de 20 estados brasileiros. Os eventos Brasil Ride proporcionam experiências únicas, muito pedal, autoconhecimento e contato com a natureza. Todos os eventos Brasil Ride carregam a marca registrada de proporcionar a transformação pessoal do ser humano, com base dos princípios do respeito à natureza e legado social, seja em provas na Estrada, na montanha ou em formato festival para garantir diversão para toda família.
Mais informações: www.brasilride.com